• Kung Fu – Qi Gong

  • Die sehr alte Tradition aus China ist eine Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist und dient zu deren Harmonisierung sowie der Gesundheit.

    Qi (oder auch Chi) bedeuted Sauerstoff / Energie. Kung heisst Fähigkeit / Fertigkeit.

    Um einen möglichst grossen Nutzen unseres Chi erreichen zu können, benötigen wir viel Übung und Zeit.

    Ein regelmässiges Ausüben von Qi Gong hat folgende Ziele:

    • Körperbeherrschung von innen nach aussen
    • Verbesserung des inneren Körperbewusstseins
    • Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit und Vitalität

    Es reduziert somit Stress und Verkrampfungen, reguliert die Atmung, schafft allgemeines Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.
    Qi Gong kann überall und jederzeit ausgeführt werden.